自己啓発・コラム

「成功者になろうとするな。価値ある人間になろうとせよ。」──アインシュタインの言葉に込められた意味を、自分の暮らしに引き寄せて考えてみました。外からの評価ではなく、誰かの心にそっと灯をともすような“価値”の在り方について。

同じワインでも「高い」と思えば美味しく感じる。不思議ですが、これは心理学で「価格効果」と呼ばれる現象です。高級品ほど良く思える理由と、日常の身近な例を紹介します。

ダイナマイトを発明し「死の商人」と呼ばれたノーベル。誤報による死の記事が彼を動かし、やがて人類に貢献するための「ノーベル賞」が生まれた。矛盾の中から誕生した遺産の物語。

山道で偶然出会ったタヌキの姿から、昔話に登場するタヌキや狐の由来を考察。人々の暮らしや信仰と結びつき、やがて物語へと姿を変えていった背景をたどります。

夜空に浮かぶまんまるの月。日本人にとって、その中にうさぎがいるのはほとんど常識だ。子どもの頃から絵本やアニメで見てきたし、「うさぎが餅をついている」なんてフレーズは季節の行事にもよく登場する。「え、あそこにうさぎがいるでしょ？」って自然に思...

九月後半のキャンプは、虫も少なく空気もひんやり心地よい。焚き火の音や夕日の光、秋の味覚と澄んだ星空。自然に包まれる贅沢な時間を紹介。

台風の夜、停電で暗闇に包まれた子ども時代の思い出。ろうそくの光、父の雨戸作業、家族との時間など、非日常のワクワクと恐怖を振り返る秋のエッセイ。

夜空の月はいつも満月ではない。三日月や半月もまた美しい。同じように、人も完璧でなくていい。欠けているからこそ見える小さな光や進歩を大切にしよう。

「どうせ三日坊主だから」と自分を責める必要はない。三日続けたこと自体が大きな一歩であり、その経験は必ず自分の中に残る。三日坊主を積み重ねることで、やがて習慣へとつながっていく。

小さな失敗で「もう全部ダメだ」と感じてしまうことはないだろうか。心理学ではこれを「白黒思考（全か無か思考）」と呼ぶ。日常に潜む思考のクセと、心を軽くする捉え方を紹介する。