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毎日当たり前に使うシャワー。でも実は歴史は意外と新しい。ヨーロッパで風呂文化が廃れた理由や、日本独自の入浴習慣との違いを解説します。

小さな失敗で「もう全部ダメだ」と感じてしまうことはないだろうか。心理学ではこれを「白黒思考（全か無か思考）」と呼ぶ。日常に潜む思考のクセと、心を軽くする捉え方を紹介する。

「中秋の名月＝満月」と思いがちだが、実際には必ずしも一致しない。旧暦で定められた行事と天文学的な満月のズレ、日本人が不完全さに美を見出す文化について解説する。

中秋の名月といえばススキ。だが実は、月見の本来の主役は稲穂だった。なぜススキが象徴になったのか、その歴史と“影武者文化”の面白さを解説。代用品でも心を動かす日本の月見文化の秘密とは。

夏に姿を消す蚊は、冬どこで過ごしているのか？ 実は「越冬」という仕組みで卵や成虫のまま寒さをしのいでいる。気温と活動の関係をゆるく解説。

なぜ流行や限定品に惹かれてしまうのか？ その理由は「同調の心理」と「希少性の原理」にある。気づけば欲しくなっているのは、人間に共通する自然な習性なのだ。

「休むとは、横になること？ぼーっとすること？それとも好きなことに没頭すること？“休む”を考えるとき、私たちはつい理由や成果を求めてしまう。けれど本来、休むのに言い訳はいらない。ただ立ち止まることは、自分に戻る大切な時間なのだ。」

「諸行無常」とは、栄えも衰えも必ず変化するということ。平家物語の鐘の声に込められた教えを現代社会に置き換え、悩みや成功、日常の変化にどう向き合うかを解説する。

大きな夢も、小さな一歩から。心理学で知られる「スモールウィン効果」は、小さな成功体験の積み重ねが自信を育て、行動を続ける力になるという考え方。無理なく続けるための目標設定の工夫を紹介。